“亚健康”这个词大家都不陌生，亚健康是指人体处于健康和疾病之间的一种状态。数据显示我国70%的人处在“亚健康”状态，快节奏社会中，压力、焦虑裹挟着所有为生活奋斗的人，亚健康已经悄无声息地来到了人们的生活中。当下的年轻白领群体，因为工作压力大，早早地“白了头”，脱发严重，甚至患上老年人的“专用病”——颈椎病。基于这些问题，我们采访到了专注健康养生，头部治疗的禤氏古方传承人禤祖开先生，请他给我们讲述一下如何摆脱亚健康，回归正常的健康生活。

禤氏古方传承人禤祖开

记者：可以给我们介绍一下您对当下年轻人普遍亚健康的看法吗?

禤祖开：现在的年轻人觉得自己年轻，身体好，就经常喝冰冻饮料，冰可乐啊，冰奶茶啊大杯大杯地喝，这样其实是很不健康的。冰冻饮料喝下去，寒气也跟着进到身体里面了，而且还会伤及肠胃，影响人体的消化吸收。尤其是女孩子，喝太多冰饮，寒气在身体里聚集，就形成宫寒了，这对女性是非常不友好的。其实很多时候，亚健康来源于自己的嘴巴，老话说“病从口入”是有道理的。再加上他们工作压力和生活压力都很大，长时间工作、久坐、饮食作息不规律，不运动，亚健康自然就来找他们了。我们要知道预防大于治疗，养生重于治病，日常生活中一定要尽可能摒弃掉不良的生活习惯，好好爱护自己的身体。

记者：那您有什么好一点的养生建议可以分享一下吗?

禤祖开：我前面讲到的喝冷饮这个事就非常地不养生，养生这件事我们先不说别的，先让自己少喝冷饮，尤其是女性朋友们，一定要少吃冰冻食品。病从口入，少吃一点影响健康的食物，总归是不错的。另外啊，就是作息规律。中国人自古以来日出而作，日落而息的生活规律已经深深印在了自己的基因里，规律生活，顺时而动，人体生物钟正常运转是健康的基础保证，这也就是说要保证充足的睡眠，提升睡眠的质量。然后，饮食合理啊，适当运动啊都是可以调理身体，达到养生的目的的。当然，如果自己没办法实现这些养生方法，也可以借助外力，比如找个养生馆，让专业的人帮助调理，都是可以的。

记者：您觉得您自己在养生行业中是一个怎样角色呢?

禤祖开：我的角色就是用最简单的方法满足求助者的各种需求。我觉得养生必须要懂一些医理药理，然后得有一定的临床经验。我呢，十岁开始跟着家里行医的伯父上山采药，学习一些基础的医理药理，然后又师从广西著名壮医药专家杨顺发教授，学习壮医药知识，基础医疗知识我是懂的，临床经验我也有二十年了，二十多年我给别人解决身体的不适，结合各种案例，发现了身体内部的一些规律，已经钻研出一套自己的理论。在头疗、养生、颈肩腰腿痛等身体痛症方面不能说是什么名师大家，但可以保证的是我一定是专业的。

禤祖开说，人们谈到养生行业，多多少少会与中医沾上一点边，但凡与中医相关就必须要博学、怀仁以及善行。博学旨在技艺在精，怀仁旨在德行在仁，善行也就是要做一个善良、有温度的人，这是他对自己的要求。

作为一个致力于帮助人们摆脱各种痛症的“健康养生达人”来说，他一直在精进自己的技艺，除了日常的调理工作，每年观音诞农历2月19日、6月19日，9月19日会义务给老百姓做健康管理建议，帮助他们调理身体，已坚持十年之久。以专业技能对待求助者，以公益之心回馈大众，禤祖开一直在践行着自己“做有温度的健康传递者”的初心。

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