3月21日，由广东省医疗行业协会睡眠管理分会主办的2021年“世界睡眠日”睡眠诊疗专题线上学术交流会议在粤隆重举行。

广东省内睡眠和精神卫生领域知名专家齐聚一堂，对睡眠障碍诊治以及睡眠健康管理进行深入的学术交流与探讨。通过深入解读国内外最新睡眠障碍相关诊疗指南和研究进展，旨在为改善国人睡眠质量、提升睡眠管理水平提供指导依据。挪威医学营养品牌「ROMEGA」受邀参与本次大会，期待为更先进的睡眠改善方案提供有力支持。

会议上，国内著名精神病学专家、广州医科大学附属第三医院周伯荣教授就《脑器质性疾病的睡眠障碍特征和管理》作出专题报告，并分享了营养对睡眠障碍的影响以及磷脂Omega-3在睡眠管理领域的最新研究进展。

睡眠是人体的重要生理功能，与生理与躯体健康密切相关。睡眠障碍的发生率非常高，据统计在我国人群中失眠障碍的患病率约为12%。睡眠与神经营养、生活习惯以及常见神经系统疾病密切相关。

Omega-3营养缺乏

可引起激素分泌失调进而导致失眠

松果体功能与睡眠-唤醒节律有关。有研究发现，当膳食中Omega-3类多不饱和脂肪酸摄入不足时，松果体分泌的褪黑素减少。此外Omega-3营养缺乏者纹状体多巴胺功能更活跃，且日间和夜间活动也明显高于Omega-3营养正常组，进而导致夜间睡眠障碍。因此，对于睡眠不良人群，摄入充足的Omega-3营养有助于调节褪黑素分泌、改善睡眠质量。

磷脂DHA

可改善大脑DHA营养预防AD(阿尔茨海默症)

常见神经系统疾病均易伴发或共病睡眠障碍，睡眠障碍常常是脑部疾病和躯体疾病的首发症状、警示症状、并发症、继发症状。共病使得疾病迁延不愈，并显著增加疾病负担。以AD(阿尔茨海默症)为例，AD记忆或认知问题出现前的临床前期症状为睡眠障碍，而睡眠障碍不仅是AD并发症，可能也是AD的主要致病因素之一，两者存在交互作用。

APOE-4基因是阿尔兹海默症的重要危险因素之一。该基因存在于约25%人口中，其携带者患阿尔兹海默症的风险更高，发病年龄也更低。研究发现APOE-4携带者的游离DHA运输机制受损，因此大脑内DHA营养严重缺乏，但来源于磷脂DHA(PL-DHA)的溶血磷脂酰胆碱DHA(LPC-DHA)的脑内转运则不受影响。因此，对于携带APOE-4基因的人群而言补充磷脂DHA(PL-DHA)是改善大脑DHA营养和睡眠状况、降低阿尔兹海默症风险的有效手段。

磷脂Omega-3

高效跨越血脑屏障，补充神经营养

血脑屏障是大脑抵御外界侵害保护内部组织的重要屏障，MFSD2A转运蛋白介导的主动转运是DHA穿越血脑屏障进入大脑的最主要途径。磷脂DHA可直接转化而成的溶血磷脂酰胆碱DHA(LPC-DHA)，在MFSD2A转运蛋白的作用下直接高效穿越血脑屏障进入大脑。甘油三酯DHA、乙酯DHA则更多的在体内转化为游离DHA，无法通过MFSD2A主动转运进入大脑。因此，摄入充足的磷脂Omega-3是补充神经营养的最佳选择。

Omega-3在其它精神疾病营养治疗中的作用

周伯荣教授指出，神经营养Omega-3在精神疾病治疗干预中的作用涵盖多个方面。除了通过调节松果体分泌褪黑素改善睡眠障碍以外，Omega-3还可以增加脑源性神经生长因子(BNDF)和神经递质生成、降低神经炎症反应，因此在抑郁症与情绪障碍、精神分裂、老年痴呆、注意缺陷/多动障碍等疾病治疗和康复过程中具有重要作用。

此外Omega-3还可改善药物引起的焦虑症状和睡眠障碍。一项研究表明，在接受舍曲林药物治疗的抑郁症人群中，同时补充Omega-3(2000mg/天)可显著缓解焦虑症状并改善睡眠障碍。因此，对于正在接受药物治疗的人群而言，增加Omega-3营养干预可能是降低睡眠障碍相关不良反应的有效策略。

ROMEGA作为挪威高端医学营养品牌，秉承Arctic Bioscience可持续发展原则与持续创新理念、致力于极地优质海洋生物资源的开发和利用，将新一代磷脂Omega-3鱼籽油带到中国，希望为国人提供最优质的临床营养补充产品和解决方案——规律睡眠，健康未来!

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