产后肥胖是妈妈们最烦恼的一个问题，大多数妈妈产后体重较产前有很大变化，为什么呢?因为女性最容易长肉的三个阶段中就包括产后。所以了解产后肥胖，积极应对才能尽快恢复。

产后肥胖也分多种成因!茜尔维亚教你如何避免?

孕期增长的体重有些会在产后逐渐自动消失，而有些不能哦。

产后肥胖有不同的类型，妈妈们来看看自己属于哪种类型，这样才能针对性的采取措施达到事半功倍的效果。

NO1：体质性肥胖

先天就胖，主要是个体体内物质代谢慢，物质代谢速度不及合成速度，造成脂肪遍及全身。

　NO2：获得性肥胖

孕期、哺乳期过量饮食，而且膳食不合理，偏爱甜食、多油、高蛋白质食物，使得身体肌肉松垮、不紧实。

NO3：紊乱型肥胖

内分泌失调造成的肥胖。

NO4：水肿型肥胖

孕期体内积存了大量的体液，宝宝出生后还未能排除彻底，手指和脚踝出现了水肿现象。

茜尔维亚瘦身小贴士：

饮食清淡，少量摄入盐，多吃利尿利水食物，如冬瓜、芹菜等;

有规律生活不熬夜，保证充足睡眠，保持快乐的情绪。同时可以做专业的产后恢复性项目，通过专业推拿进行恢复。

上臂、大腿、腰腹部、背部、臀部都是产后妈妈最容易囤积脂肪的部位，茜尔维亚产后专业减肥有助于帮助这些部位的脂肪消除。

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产后肥胖 坏处多多

1、易遭受外伤：肥胖者行动反应迟缓，相对于正常人来说更易发生骨折、扭伤等外伤;

2、容易疲劳;

3、易发三高疾病：易发高血压、高血脂、糖尿病等;

4、影响肺功能;

5、易引起脂肪肝等肝胆病变;

6、增加手术难度：一旦患病会增加手术难度，并且术后容易感染;

7、可引起关节病变：比如膝关节病变。

产后肥胖严重影响妈妈们的健康，产后积极地从饮食、运动等方面加以控制是避免产后肥胖的关键。

爱美是女人的天性，别再以“照顾宝宝来不及”为借口放弃自己身材的恢复，尤其产后6个月内是科学的黄金修复期，错过了轻松瘦身的时期，你会需要付出更多!

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